Links oder rechts schlafen im Bett: Welche Seite ist besser für die Gesundheit?

Links oder rechts schlafen im Bett: Welche Seite ist besser für die Gesundheit?

Schläfst du gewöhnlich auf der rechten Seite? Dann solltest du dir das unbedingt abgewöhnen... Eine Studie des Arztes John Douillard hat ergeben, dass es für die Gesundheit besser ist, auf der linken Seite zu schlafen. Das Video erklärt die Hintergründe.

Nach einer in der medizinischen FachzeitschriftJournal of Clinical Gastroenterology erschienenen Studie wird von Ärzten empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen. Tatsächlich sitzen die meisten lebenswichtigen Organe in der linken Körperhälfte und können durch Schlafen auf derselben ihre Funktion besser ausüben.

Eine bessere Durchblutung

Durch Schlafen auf der für das Lymphsystem dominanten linken Körperhälfte können die Lymphknoten ihre Arbeit besser verrichten und werden Toxine wie Abfallstoffe von der in den Lymphgefäßen zirkulierenden Lymphflüssigkeit leichter ausgeschieden. Eine Behinderung des Lymphsystems dagegen schwächt den Körper, behindert die Entgiftung, und kann verschiedene gesundheitliche Probleme zur Folge haben, wie geschwollene Glieder, vorzeitiges Zellaltern, Cellulitis, schwere Beine, Schwangerschaftsstreifen, usw. Außerdem versorgt die Lymphe den Körper mit wichtigen Nährstoffen wie Proteinen, Glukose und Metaboliten. Schläfst du auf der linken Seite, funktioniert das Lymphsystem gleich besser und somit auch der gesamte Metabolismus.

Eine bessere Verdauung

Der Magen und die Bauchspeicheldrüse befinden sich ebenfalls in der linken Körperhälfte. Durch Schlafen auf der linken Seite wird verhindert, dass der Magen auf die Bauchspeicheldrüse drückt und ihre Funktion behindert. Es werden die Verdauungssäfte besser kanalisiert und die Enzyme der Bauchspeicheldrüse besser abgesondert. Das fördert die Verdauung, verhindert Reflux und Sodbrennen und sorgt für erholsamen, gesunden Schlaf.

Besser fürs Herz

Auf der linken Seite schlafen entlastet auch das Herz und unterstützt seine Pumpfunktion, weil es durch die Schwerkraft unterstützt wird. Das verbessert die Durchblutung im gesamten Körper und wirkt sich dadurch auch auf die Qualität des Schlafs aus.

Auch der Milz und anderen Organen kommt die Linkslage zugute. Und solltest du jetzt noch nicht überzeugt sein, probiere es einfach einmal aus! Du wirst den Unterschied schon bald merken!

• Sophie Kausch
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