Plogging: Joggen und Müll sammeln - so geht der neue Trendsport aus Schweden

Plogging: Joggen und Müll sammeln - so geht der neue Trendsport aus Schweden

Schon einmal von Plogging gehört? Dieser neue Sportart kommt aus den skandinavischen Ländern, ist aber auch bereits in Deutschen Städten auf dem Vormarsch. Das Plogging-Prinzip ist ganz einfach: Du rennst durch die Gegend und sammelst Müll. Mehr über diesen neuen Sport bei dem du deiner Fitness UND der Umwelt etwas Gutes tust, erfährst du im Video. 

Plogging: Joggen und Müll aufsammeln

Du verstehst den Sinn von Joggen nicht? Du bist es leid, minutenlang ziellos zu rennen? Vielleicht ist Plogging etwas für dich. Der Begriff ist eine Mischung aus den Wörtern plocka upp (auf Schwedisch: aufsammeln) und Joggen. Diese neue Sportart besteht darin, dass du joggst, und dein Abfall aufsammelst, denn du auf deinem Weg siehst. 

Plogging ist eine Art Intervalltraining, das die Fettverbrennung ankurbelt, da das Lauftraining immer wieder durch kurze Pausen unterbrochen wird, in denen du dich bückst um Müll aufzuheben um dann wieder anzulaufen. Wenn du, um den Müll aufzuheben, deinen Rücken gerade nach unten beugst und eine Kniebeuge machst, um Schenkel und Gesäß zu bearbeiten, erreichst du ein Maximum an Training. Zudem wird der Müll mit jedem neuen Abfallstück schwerer - dadurch trainierst du dein Herz-Kreislaufsystem und deine Arme gleich mit. 

Plogging: Der Trend aus Schweden zur Fettverbrennung und aus Liebe zur Umwelt

Dieser Trend, der aus Schweden kommt, ist mit einem erweiterten Umweltbewusstsein verbunden: Es gibt viel zu viel Plastik in den Ozeanen und in der Natur. Also kämpft jeder nach seinem Möglichkeiten dagegen an. In diesem Fall mit Plogging, also einem Sport der nicht nur deinem Körper sondern auch dem Planeten zu Gute kommt. 

Falls du interessiert bist: Es bilden sich in Deutschland bereits Plogging-Gruppen. Eine Übersicht findest du auf dieser interaktiven Plogging-Karte.

 

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• Sophie Kausch
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