Wunderwaffe Ei: So positiv wirken sich Eier auf den Körper aus
Wunderwaffe Ei: So positiv wirken sich Eier auf den Körper aus
Wunderwaffe Ei: So positiv wirken sich Eier auf den Körper aus
Weiterlesen

Wunderwaffe Ei: So positiv wirken sich Eier auf den Körper aus

Eier sind so vielseitig: Man kann sie als Rührei, Spiegelei und als gekochte Variante Essen. Positiver Nebeneffekt: Sie sind auch noch gut für unseren Körper. Wie klären euch auf, was es mit der Wunderwaffe Ei auf sich hat.

Jeder mag sein Frühstückei auf andere Weise, manche als Rührei, andere bevorzugen ein gekochtes Ei. Aber egal, wie man es am liebsten isst, das Ei hat viele positive Eigenschaften. Wir verraten euch, welche das genau sind.

Eier sind das neue Superfood

Eier sind eine wahre Wunderwaffe: Es ist einfach unglaublich, wie positiv sie sich auf den Körper auswirken. Vor allem wer auf seine Figur achtet, sollte Eier auf den Speiseplan setzen. Sie sind reich an Proteinen, helfen beim Muskelaufbau und das Beste: Sie halten lange satt, was Heißhungerattacken vorbeugt.

Zusätzlich stärkt das in Eiern enthaltene Selen das Immunsystem, berichtet Grazia. Die Wunderzutat in Ei heißt aber Lutein. Dieser Nährstoff verbessert das Sehvermögen und verhindert Grauen Star.

Reich an Nährstoffen

In Eiern stecken aber noch jede Menge andere Nährstoffe: Cholin sorgt für ein besseres Kurzzeitgedächtnis, was euch nicht nur privat, sondern auch im stressigen Arbeitsalltag zugute kommt. Die im Ei enthaltenen Omega-3-Fettsäuren und Vitamin B stärken zudem eure Nägel und Haare.

Wunderwaffe Ei  Andrej Trnkoczy@Getty Images

Eier sind also nicht nur lecker und schnell zubereitet, sondern auch echte Wunderwaffen für den Körper. Wenn wir euch jetzt Lust auf Eier gemacht haben, solltet ihr unbedingt unser Rezept mit Frikadellen und Eiern ausprobieren oder euch an einem Ei-Käse-Toast versuchen. Schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch noch gut für die Gesundheit. Wohl bekommt's!

Von Pia Karim

Keine Verbindung
Bitte Einstellungen prüfen