Die große Lebensmittel-Lüge: Wenn du das isst, nimmst du niemals ab

Die große Lebensmittel-Lüge: Wenn du das isst, nimmst du niemals ab

Bestimmte Lebensmittel und -produkte werden uns in der Werbung angepriesen: Sie sollen beim Abnehmen helfen und natürlich gut für die Gesundheit sein. Doch genau das Gegenteil ist der Fall! Wir verraten dir hier, welche Produkte du lieber meiden solltest, wenn du wirklich abnehmen willst, auch wenn man es im ersten Moment nicht denkt!

Sogenannte Light-Produkte

Was fettarm ist, macht nicht unbedingt schlank. Viele dieser fettarmen Produkte enthalten mehr Zucker, um sie schmackhafter zu machen und ihnen eine angenehmere Textur zu verleihen. Auch enthalten sie zahlreiche Zusatzstoffe, Stärkefasern und Geliermittel, die ihnen zwar mehr Konsistenz verleihen, mit denen unser Körper jedoch nichts anfangen kann. Diese werden dann von deinem Organismus direkt in Form von Fett gespeichert. Und das wiederum wirkt sich ungünstig auf dein Gewicht aus.

Kalorienarme Soft-Drinks

Kalorienarme Soft-Drinks beeinflussen zwar nicht den Glykämie-Spiegel. Doch sie signalisieren fälschlicherweise deinem Gehirn, dass du Zucker zu dir nimmst. Dieses Zucker-Signal bewirkt eine leichte Insulinausschüttung. Diese wiederum bewirkt eine leichte Unterzuckerung deines Körpers, worauf die Lust auf Süßes geweckt wird.

Fertig-Salate

Fertig-Gerichte und Fertig-Salate sind oft sehr reichhaltig und nahrhaft. So mancher Fertig-Salat ist kalorienreicher als ein Cheeseburger. Schuld daran sind die schmackhaften Salatsoßen, Käse, Speckwürfel oder Schinken und knusprigen Croûtons. Dazu noch sind sie ziemlich salzig und enthalten zahlreiche Zusatzstoffe. Nichts geht über einen hausgemachten frischen Salat mit Olivenöl und Zitronensaft.

Falsche Butter und Butter-Ersatzprodukte

Fettarme Butter hat einen negativen Einfluss auf deinen Cholesterinspiegel. Tatsächlich enthalten fettarme Butter und Butter-Ersatzprodukte mehr Transfettsäuren und diese steigern das gefäßschädigende LDL-Cholesterin sowie Triglyzeride (Neutralfette) im Blut und senken das gefäßschützende HDL-Cholesterin. Gönn dir daher lieber ein bisschen Butter. Sie ist immer noch besser als diese Ersatzprodukte.  

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Zoe Klaus
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