Diese Nahrungsmittel reinigen die Lunge von Teer und Nikotin

Mit bestimmten Lebensmitteln kannst du die Folgen des Rauchens lindern. Aber eins vorneweg: Deiner Gesundheit zuliebe hilft letztlich nur eines - und das ist, mit dem Rauchen aufzuhören.

Tabakkonsum ist eine Geisel für einen Großteil der Weltbevölkerung. In extremen Fällen sind sogar schon kleine Kinder Kettenraucher. Wenn du ohne Glimmstängel nicht kannst, solltest du trotzdem versuchen, deiner Lunge etwas Gutes zu tun.

Schritt für Schritt zu einer sauberen Lunge

Eine hohe Suchtgefahr und die gesundheitsschädigende Wirkung lassen die Zigarette zu einem schwerwiegenden Problem für die Menschheit werden.

Die Zahl der Raucher in Deutschland geht zwar zurück, aber Lungenkrebs wird auch heute noch am häufigsten durch Tabakrauch ausgelöst. Es versuchen zwar viele, mit dem Rauchen aufzuhören, doch das ist nicht immer so einfach.

Ein erster Schritt ist schon damit getan, das Organ von Giftstoffen zu befreien. Wer ein wenig Zeit hat, sollte für ein paar Tage aus der Großstadt heraus und den Lungen frische Landluft gönnen.

thumbnail
Cranberries zum Beispiel reinigen deine Lunge.  Westend61@Getty Images

Des Weiteren solltest du darauf achten, was du isst, es gibt nämlich Lebensmittel, die die Reinigung der Lunge unterstützen.

Gegen Kurzatmigkeit und Sauerstoffmangel

Zu den Lebensmitteln, die richtig gut für dich und deine Lunge sind, zählen z.B. Möhren, Cranberries und Kräuter. Cranberries wirken laut PharmaWiki antibakteriell und entzündungshemmend.

Kräuter hingegen wirken antimikrobiell (sie hemmen also das Wachstum von Mikroorganismen wie Bakterien), am besten greift ihr zu Rosmarin, Thymian oder Oregano.

Wenn du Möhren isst, stärkt das das Lungengewebe.In unserem Video erklären wir dir übrigens, welche weiteren Lebensmittel deiner Lunge guttun. Als letzten Schritt könnt ihr versuchen, ab und an zu inhalieren.

Der heiße Dampf sorgt dafür, dass Gifte aus dem Körper geschwemmt werden. Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert, denn viele Raucher haben mit Problemen wie Kurzatmigkeit oder Sauerstoffmangel zu kämpfen.

Wer die Zigaretten in der Packung lässt, kann sogar relativ schnell mit den ersten positiven Ergebnissen rechnen, es passieren nämlich interessante Dinge in deinem Körper, wenn du mit dem Rauchen aufhörst.

Mit diesem einfachen Tipp werden Sie Ihre Schuhe anziehen können, ohne nasse Füsse zu bekommen. Entdecken Sie schnell den Tipp. Mit diesem einfachen Tipp werden Sie Ihre Schuhe anziehen können, ohne nasse Füsse zu bekommen. Entdecken Sie schnell den Tipp.