Deshalb solltest du deinen Ventilator nachts immer ausschalten

Deshalb solltest du deinen Ventilator nachts immer ausschalten

Momentan werden am laufenden Band die Hitzerekorde gebrochen. Schweißgebadete Menschen strömen in die Elektrogeschäfte, um sich Ventilatoren anzuschaffen und Bewegung in die heiße Luft im Haus zu bringen. Nicht nur bei Tag ist das Gerät eine große Erleichterung, es hilft uns auch, die Nacht angenehmer zu gestalten. Aber hier schalten sich nun Gesundheitsexperten ein: Bei laufendem Ventilator zu schlafen ist keine gute Idee! Wir verraten die Gründe.

Wer heiße Monate gut überstehen will, der muss besonders auf seine Gesundheit achten. Im Sommer haben wir nicht nur mit Sonnenbrand und Hitzschlägen zu kämpfen, es gibt auch eine ungeahnte Gefahr im Schlafzimmer, der wir uns noch nicht bewusst waren.

Laut The Sleep Advisor kann ein Ventilator, der über Nacht angelassen wird, für einige Unannehmlichkeiten sorgen. Unter anderem wirbeln die Ventilatoren nämlich Staub und Pollen auf, die in die Nasennebenhöhlen gelangen und vor allem Asthmatikern das Leben noch schwerer machen können. Außerdem wird durch das Aufwirbeln die Luft trocken, was Haut und Augen austrocknen und Irritationen hervorrufen kann.

Fatale Folgen bei älteren Menschen

Im Jahr 2016 hat eine Studie der University of Texas Southwestern Center (USA) auf die Gefahren von elektrischen Ventilatoren hingewiesen. Ein erhöhtes Gesundheitsrisiko besteht bei älteren Personen und bei Menschen, die wenig schwitzen. Für letztere erhöht ein Ventilator außerdem die Gefahr von Bluthochdruck oder Herzproblemen.

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Ein Ventilator ist während der Hitzewelle tagsüber also ein wunderbarer Begleiter, doch in der Nacht sollten wir ihn besser ruhen lassen. Stattdessen kann es helfen sich vor dem Schlafen unter die nicht zu kalte Dusche zu stellen oder sich den Wäscheständer mit feuchter Wäsche ins Schlafzimmer zu stellen. Die trocknende Wäsche entzieht dem Raum Wärme und der Verdunstungsprozess setzt Kälte ab.

Es gibt aber auch genügend Möglichkeiten, dein Haus oder deine Wohnung im Sommer angenehm kühl zu halten. Du lebst in einer Dachgeschosswohnung? Dann helfen dir diese Tipps dabei, auch in einem heißen Raum einen erholsamen Schlaf zu finden.

Sarah Kirsch
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