Liebes-Burnout: Nicht nur in der Arbeitswelt schlägt die psychische Erkrankung zuLiebes-Burnout: Nicht nur in der Arbeitswelt schlägt die psychische Erkrankung zu
Liebes-Burnout: Nicht nur in der Arbeitswelt schlägt die psychische Erkrankung zu
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Liebes-Burnout: Nicht nur in der Arbeitswelt schlägt die psychische Erkrankung zu

Burnout, das kennt man vor allem im Zusammenhang mit dem Beruf. Doch tatsächlich kann auch das Beziehungs- oder Singleleben Auslöser für diese emotionale, mentale und körperliche Abgeschlagenheit sein.

Nicht wenige Menschen sind von einem Burnout bedroht. Dabei bringt man diese Erschöpfungserscheinung in der Regel mit der Arbeitswelt in Verbindung. Doch auch unser Privatleben kann Auslöser der psychischen Krankheit sein.

Liebes-Burnout

Eine über lange Zeit aufzehrende Liebesbeziehung kann ebenfalls diesen Zustand auslösen, aber auch das Leben als Single. Auf diese Symptome solltet ihr achten:

  • Die Stimmung zwischen euch ist angespannt und ihr streitet euch immer häufiger.
  • Du fühlst dich von deinem Parter/ deiner Partnerin missverstanden und mit deinem Problem allein gelassen.
  • Du bist entmutigt.
  • Du bist ständig frustriert. Zwischen euch ist es nicht mehr, wie es mal war, eure Ideale scheinen in weiter Ferne, und ihr habt auch keine Lust, etwas daran zu ändern.
  • Du hast einen sehr unruhigen Schlaf. Zu viele Fragen geistern in deinem Kopf herum, und du bist immer müde.
  • Du bist viel reizbarer.

Die Lösungen

Das Problem beim Liebes-Burnout ist, je mehr ihr das Gefühl habt, ER oder SIE sei schuld, desto schlimmer sind die Auswirkungen. Allerdings gibt es Lösungen, solange ihr bereit seid, Kompromisse einzugehen. Man muss miteinander kommunizieren und seine Frustration beiseite lassen.

Auch eine Paartherapie kann eine gute Idee sein, wenn keiner von beiden bereit ist, den ersten Schritt zu machen. Natürlich könnt ihr auch alleine zu solchen Therapiesitzungen gehen. Dort kann euch geholfen werden, den verlorengegangenen Dialog wiederherzustellen.

Von Sarah Kirsch

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