Darum solltest du dich von der Idee vom perfekten Summer Body verabschieden

Darum solltest du dich von der Idee vom perfekten Summer Body verabschieden

Der Summer Body ist ein Konzept, das an sich gut klingt: Ein paar Wochen im Jahr arbeitet man hart an seiner Figur, um anschließend im Sommer mit seinem Traumkörper an den Stränden der Welt entlangschlendern zu können - doch der Schein trügt!

Obwohl die meisten von uns davon träumen, ist der Körper unserer Träume, der uns auch in Filmen und Serien zu genüge präsentiert wird, nicht allein Willenssache, sondern auch harte Arbeit.

Die Realität sieht anders aus

Zunächst ist es nicht so leicht, das Ziel Summer Body zu erreichen, wie man uns glauben machen will. Tatsächlich ist es nicht für jeden das größte Vergnügen, jede freie Minute im Fitnessstudio zu verbringen. Außerdem sollte man wissen, dass Sport nicht alles ist, auf dem Weg zum Summer Body spielt auch eine gesunde Ernährung eine nicht zu verachtende Rolle.

Im Grunde muss man also all seine Gewohnheiten ändern und das mindestens für ein halbes Jahr, um annähernd den Stars und Influencerinnen zu ähneln, deren traumhafte Bikini-Körper wir täglich in Filmen und den sozialen Netzwerken präsentiert bekommen. Wenn ihr nicht bereit seid, dieses Opfer zu bringen, ist das aber auch völlig in Ordnung.

Das einzige, was zählt: Genießt euren Urlaub

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Ein gut gemeinter Rat an alle, die sich drei Wochen vor ihrem Urlaub im Fitnessstudio anmelden: Euer guter Wille zählt zwar, aber damit macht ihr euch nur den Körper kaputt und verderbt euch die Freude auf den Urlaub. Und nach dem ersten Cocktail ist eure harte Arbeit eh wieder dahin.

Die einzige Lösung liegt in der Relativierung. Braucht man wirklich einen Summer Body, um den Sommer zu genießen, wo der eigentliche Sinn doch darin liegt, so viel zu trinken, wie man will, zu essen bis zum Food-Koma und an weißen Stränden zu dösen. Also nun wirklich keine Aktivität, die besondere Bauchmuskeln verlangt.

Geht feiern, esst, trinkt, öffnet den obersten Knopf eurer Hose, schnallt den Gürtel weiter, öffnet, wenn nötig, auch alle Knöpfe eures Hemds.Ihr seid schon jetzt die Beauty-Queen des Sommers, also genießt ihn ohne falsche Scheu! Denn selbst die Stars und Sternchen mogeln auf ihren Instagram-Accounts, was das Zeug hält!

Sarah Kirsch
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