Was passiert in deinem Körper, wenn du jeden Tag Unterarmstütz bzw. Planks trainierst?
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Was passiert in deinem Körper, wenn du jeden Tag Unterarmstütz bzw. Planks trainierst?

Der Unterarmstütz - oder auch Plank genannt - zur Kräftigung der Muskulatur wird von tausenden Menschen praktiziert. Über den rein physischen Effekt hinaus, hat das Training aber auch noch andere Vorteile, wenn du es täglich machst.

Von der Redaktion

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