Was passiert in deinem Körper, wenn du jeden Tag Unterarmstütz bzw. Planks trainierst?

Der Unterarmstütz - oder auch Plank genannt - zur Kräftigung der Muskulatur wird von tausenden Menschen praktiziert. Über den rein physischen Effekt hinaus, hat das Training aber auch noch andere Vorteile, wenn du es täglich machst.

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