Das sind die 10 schnellsten und gesündesten Mittagessen

am 3. Juni 2018 um 17:26 • Carina Levent

Die oft viel zu kurze Mittagspause erlaubt es nicht immer, die Menge an Obst und Gemüse zu essen, die für eine ausgewogene Mahlzeit notwendig wäre. Um endlich ein gesünderer Mensch zu werden, gibt es hier 10 schnelle und vor allem gute Gerichte.

Das sind die 10 schnellsten und gesündesten Mittagessen

Salat mit Quinoa, Linsen und Avocado: Gekochte Quinoa, gekochte Linsen, eine reife Avocado, rote Paprika, Kirschtomaten, Koriander, frische Petersilie, frische Minze, Olivenöl, Limette, Salz, Pfeffer

Marinierter Kabeljau, Paprika und Couscous: Kabeljaufilet, grüne Oliven, gelbe und rote Paprika, feiner Couscous

Hähnchenwraps: Senfsauce, Hähnchenbrust, getrocknete Tomaten, Feta-Käse, Kopfsalat

Quinoa-Salat mit Garnelen und Avocado: Quinoa, gekochte Garnelen, Avocado, Tomaten, Koriander

Mexikanischer Salat: Vollkornreis, Avocado, rote Bohnen, Mais, Tomaten, Koriander, Zitrone, Avocado, rote Bohnen

Zucchini-Spaghetti mit Chorizo und Pinienkernen

Truthahn-Spieße mit Sesam, Ingwer und Vollkorn-Reis: 2 Putenschnitzel, 1 EL Olivenöl, 1 Zitrone, frischer Ingwer, 1 Schalotte, 2 Knoblauchzehen, Koriander, Paprika, Sesamsamen