Für jeden zugänglich und kostenlos: Mit diesem Wundermittel bekommst du schöne Haut
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Für jeden zugänglich und kostenlos: Mit diesem Wundermittel bekommst du schöne Haut

Schluss mit Gesichtscremes und anderen Hautpflegeprodukten, die ein halbes Vermögen kosten. Es geht viel günstiger und angenehmer. Für eine schöne Haut braucht es vor allem Eines!

Und zwar ausreichend Schlaf! Die Gesichtshaut ist sehr empfindlich, und Müdigkeitserscheinungen sieht man ihr sofort an. Schlaf hilft euch dabei dunkle Ringe und Säcke unter den Augen und sogar Fältchen zu verringern. Aber wie ist das möglich?

Schlaf regeneriert

Schlaf fördert die Mikrozirkulationen des Bluts, vor allem unter den Augen. Außerdem unterstützt er das Wachstum von Hormonen, die die Haut über Nacht regenerieren und schneller heilen lassen.

Umgekehrt führt Schlafmangel folglich zu schlaffer Haut und macht das Gewebe gleichzeitig weniger elastisch. Man spricht also nicht umsonst vom Schönheitsschlaf.

Unser Schönheitsschlaf ist das beste Wundermittel für schöne Haut Getty Images

Schlaflose Nächte

Es ist bewiesen, dass wenn man (vor allem Frauen) weniger als fünf Stunden pro Nacht schläft, die Haut 30% länger braucht, um ihre Schutzschicht zu regenerieren. Für eine gute Haut sollte man daher pro Nacht zwischen sieben und neun Stunden schlafen.

Hinzukommt, dass Schlafmangel auch die Produktion des Stresshormons Cortisol fördert. Dieses beschädigt die in der Haut vorkommenden Kollagene und regt die Talgproduktion an. Talg lässt die Haut glänzen und erweitert die Poren... Also alles, was wir nicht wollen! In unserem Video erfahrt ihr mehr zu dem Wundermittel Schönheitsschlaf!

Von Sarah Kirsch

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