Eine der weiblichen Geiseln ist zweifelsohne der im Laufe der Zeit schlaffer werdende und zu hängen drohende Busen. Natürlich kann man da mit entsprechenden Büstenhaltern schummeln. Doch es gibt auch natürlichere Tipps und Tricks, um den Busen zu straffen.
Ein bisschen Sport muss sein
Ein straffer Körper kommt an ein paar Einheiten Sport pro Woche nicht vorbei. Baue in dein Fitnessprogramm entsprechende Übungen ein, bei denen du deine Brust trainierst.
Ein paar simple Yoga-Übungen können der Haut des Dekolletees mehr Spannkraft verleihen, aber du findest auch ein paar Übungsvorschläge in dem Video weiter oben, die du dir ansehen kannst.
Kauf dir gut sitzende BHs
Zu kleine BHs sind Gift fürs Bindegewebe und können in ganz schlimmen Fällen sogar zu Zysten führen - also: Augen auf bei der BH-Auswahl! Ein straffer Busen im Alter sollte es dir wert sein, in richtig sitzende BHs zu investieren.
Die richtige Pflege ist entscheidend
Sorge dafür, dass du deine Haut gut mit Feuchtigkeit versorgst. Tipp: Weizenhaltige Hautpflegecremes verbessern die Elastizität der Haut im Handumdrehen.
Creme dich einfach immer nach dem Duschen ein, so wird es zu einem kleinen Ritual, das in deine Morgen- oder Abendroutine eingeht und das du nie vergisst!
Auf die Schlafposition kommt es an
Es ist besser, auf dem Rücken als auf dem Bauch oder auf der Seite zu schlafen. Die letzten beiden Schlafpositionen sorgen nämlich für unschöne Falten im Ausschnitt.
Die richtige Ernährung wird oft unterschätzt
Iss möglichst viele Lebensmittel, die positive Eigenschaften für deine Haut mitbringen, wie etwa die Omega-3-Säure im Fisch. Verzichte lieber auf das Glas Rotwein am Abend, da der Wein deiner Haut eher Schaden zufügt als ihr Gutes zu tun.
Also Mädels: Nehmt euch ein bisschen Zeit und befolgt unsere Tipps, die wirklich leicht umzusetzen sind, und ihr werdet schon bald die ersten Ergebnisse zu sehen bekommen - und werdet euch im Alter für die Mühen dankbar sein!
