Wenn du diese Lebensmittel isst, passiert etwas Fantastisches mit deiner Lunge! Deine Gesundheit wird es dir danken!

Knoblauch: hat viele Vorteile und Möglichkeiten, die Gesundheit zu fördern. Er hilft beim bekämpfen von Infektionen und lindert Entzündungen. Genauso senkt er das Lungenkrebsrisiko

Ingwer: Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung kann er Giftstoffe entfernen und dein Atmungsorgan säubern. Er lässt sich gut zu Speisen hinzufügen als Gewürz oder auch dank der Ingwerwurzel als Tee mit Zitrone gemischt trinken

Kurkuma: Da es Ingwer von seiner entzündungshemmenden Wirkung sehr ähnlich ist, ist es kein Wunder, dass das Gewürz ebenso gut für die Lunge ist

Äpfel: Sie helfen dabei, die Entwicklung von verschiedenen Lungenkrankheiten vorzubeugen und ein gesundes Atmungssystem beizubehalten dank vieler Vitamine und Flavonoide

Dunkle Beeren: Reich an Antioxidantien, reduzieren Brombeeren, Heidelbeeren und Himbeeren das Lungenkrebsrisiko wie auch das Risiko von anderen Krankheiten und Infektionen

Grapefruit: Wenn deine Lungen von Karzinogenen befallen wurden, solltest du definitiv mehr Grapefruit essen! Diese Frucht hilft dir, deine Lunge zu reinigen, denn sie enthält gesundheitsfördende Mineralien und Vitamine

Granatapfel: Diese Frucht hat eine Menge guter Eigenschaften. Tatsächlich sind im Granatapfelsaft mehr Antioxidantien enthalten als in grünem Tee oder Rotwein. Dadurch können viele Lungenkrankheiten vorgebeugt werden

Körner, Nüsse und Bohnen: Diese sind vor allem für von Asthma befallenen Menschen zu empfehlen, da sie die Fähigkeit haben, die Lungenfunktion und das Atmen zu verbessern

Pistazien: Rohe Pistazien verbessern die Lungengesundheit und helfen auch dabei, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken

Cayenne-Pfeffer: Wer an Erkältung oder anderen Atemproblemen leidet, sollte ein bisschen Cayenne-Pfeffer einnehmen, denn dieser lindert Husten und Halsschmerzen

Chili und Curry: Hast du das Gefühl, du brauchst Detox? Dann nimm Chili oder Curry, diese sind so würzig, dass sie auf jeden Fall sämtlichen Schleim in Lungen, Hals und Nase beseitigen

Zwiebeln: Jeder weiß, dass Zwiebeln sehr viele gesundheitliche Vorteile bergen. Sie sind reich an Folsäure, Vitamin C und Vitamin B6, die effektiv gegen Lungenkrebs wirken

Kreuzblütler-Gemüse: Die Kohlsorten sind voller Antioxidantien. Brokkoli und Blumenkohl zum Beispiel sind perfekt, um den Körper zu entgiften

Carotinoidhaltiges Essen: Carotinoide wie in Tomaten, Karotten und Aprikosen enthalten eine spezielle Antioxidantienform, die bei der Nahrungsaufnahme in Vitamin A umgewandelt wird. Dadurch sind sie hochwirksam gegen Asthma

Wasser: Ja, das ist zwar kein Essen, aber trotzdem sehr wichtig und erwähnenswert! Wasseraufnahme beschleunigt den Entgiftungsprozess deiner Lungen! Also, viel trinken nicht vergessen!